How to improve eye sight in hindi (Aankhon ki Roshni kaise Badhaye) | Ayurvedic Medicine For Improving Eyesight

เค†ँเค–ें เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคเค• เคฎुเค–्เคฏ เค…ंเค— เคนोเคคी เคนै। เคตเคนी เคเค• เคœเคฐिเคฏा เคนोเคคा เคนै। เคชूเคฐी เคฆुเคจिเคฏां เคฆेเค–เคจे เค•ा, เคเคธा เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เค•ि เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค†ँเค–ें เคธเคนी เคจ เคนो เคคो เคœीเคตเคจ เคœीเคจे เค•ा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนी เคจเคนीं เคนै। เค†เคœ เคชूเคฐी เคฆुเคจिเคฏा เคฎें 45% เคธे เคญी เคœ्เคฏाเคฆा เคฒोเค— เค†เคœ เค†เค–ों เคฏा เค†ँเค–ों เค•े เค•िเคธी เคจ เค•िเคธी เคธเคฎ्เคฌंเคงिเคค  เคฐोเค— เคธे เคชीเฅœिเคค เคนै। เค”เคฐ เค•िเคธी เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคšเคธ्เคฎा เคฒเค—ा เคนुเค† เคนै। เค•्เคฏा เค†เคช เค•ो เค‡เคจ เคธเคฌ เค•ी เคตเคœเคน เคชเคคा เคนै,เค•ि เค†ँเค–ों เคฎें เคฐोเค— เค”เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐी เค•เคนाँ  เคธे เค‰เคค्เคชเคจ เคนोเคคी เคนै, เค‡เคจ เคธเคฌ เค•ी เคตเคœเคน เคนै, เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคœเคฐुเคฐी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎीे, Electronic Devices เค•ा เคœ्เคฏाเคฆा เคฆेเคฐ เคคเค• เค‡เคธ्เคคเคฎाเคฒ เค•เคฐเคจा। improving eye sight เค•े เคฒिเค เค•ाเคซी เคธाเคฌเคงाเคจी เคฌเคฐเคคเคจी เคนोเคคी เคนै, เคชเคฐ เค•ुเค› natural เคคเคฐीเค•े เคธे เคญी eye sights เค•ो เคธुเคงाเคฐा เคœाเคคा เคนै। 

เค‡เคจ เคธเคฌ เคฌाเคคों เค•े เค…เคฒाเคตा เค†ँเค–ों เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคฎें เคฒाเคชเคฐเคตाเคนी เค•เคฐเคจा। เคนเคฎ เคธเคฌ เคฐोเคœाเคจा เคนी เค…เคชเคจे เคšเคนเคฐे, เคฌाเคฒ, เคค्เคตเคšा เค”เคฐ เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฌเฅœे เคนी เคง्เคฏाเคจ เคธे เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคฒेเค•िเคจ เค•िเคธी เคญी เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ो เคฏเคน เคฏाเคฆ เคนी เคจเคนीं เคนोเค—ा เค•ि เค‰เคธเคจे เค…เคชเคจी เค†ँเค–ों เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค†เค–เคฐी เคฌाเคฐ eye care test เค•เคฌ เค•िเคฏा เคฅा। เคฆूเคฐ เคฏा เคชाเคธ เค•ा เคธाเคซ - เคธाเคซ เคจเคนीं เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจा , reading เคฒเค—ाเคคे เคธเคฎเคฏ เค†ँเค–ों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจा เคฏा เคชाเคจी เค†เคจा, เค†ँเค–ों เคฎें เคฌाเคนเคฐी เคชเคจ เคฐเคนเคจा , เคฐाเคค เค•े เคธเคฎเคฏ เคฆिเค–ाเคˆ เคจเคนीं เคฆेเคจा เคฏा เคฌिเคจा เคšเคถ्เคฎे เค•े เค•ुเค› เคญी เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธाเคซ เคฆिเค–ाเคˆ เคจเคนीं เคฆेเคจा, เคฏเคน เคธเคฌ เค†ँเค–ों เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी  เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เคนोเคคे เคนैं। 

เค†ँเค–ों เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी เค•े เคšเคฒเคคे เค…เค—เคฐ เค•िเคธी เค•ो เคเค• เคฌाเคฐ เคšเคถ्เคฎा เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคฒเค— เคœाเคคा เคนै, เคคो เคต्เคฏเค•्เคคि เคฏเคนी เคธोเคšเคคा เคนै,เค•ी เคฏเคน เคšเคถ्เคฎा เค‰เคฎ्เคฐ เคญเคฐ เคฒเค—ाเคจा เคชเฅœेเค—ा, เคฏा to improving eye sight  Operation เคฏा Laser Treatment เค•เคฐเคตाเคจा เคชเฅœेเค—ा। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคช เค•ो เคชเคคा เคนै। เค…เคชเคจे Life Style เค”เคฐ เค…เคชเคจे เค–ाเคจ - เคชाเคจ เค•ो change เค•เคฐเค•े เคนเคฎ เค…เคชเคจी เคฐोเคœाเคจा เค•ी เคกाเค‡เคŸ เคฎें เค•ुเค› naturally เคšीเคœों เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐें। เคคो เค‡เคธเคธे เคนเคฎाเคฐी เค†ँเค–ों เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी เคญी เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै। เค”เคฐ เคงीเคฐे เคงीเคฐे เคฌिเคจा เคšเคถ्เคฎे เค•े เคญी เคชเคนเคฒे เคธे เคญी เคœ्เคฏाเคฆा เคธाเคซ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคा เคนै। เคเคธे เค•เคˆ เคฒोเค— เคนैं।  เคœो เค†ँเค–ों เค•เคฎเคœोเคฐी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคชिเค›เคฒे 10-15 เคธाเคฒों เคธे เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคšเคถ्เคฎा เคฏा Contact Lens เค•ा Use เค•िเคฏा เค•เคฐเคคे เคฅे। เคฒेเค•िเคจ เคฌाเคฆ เคฎें เค‡เคจ Natural เค‰เคชाเคฏों เค•े เคšเคฒเคคे เค‰เคจ्เคนोंเคจे เค…เคชเคจी เค†ँเค–ें เค ीเค• เค”เคฐ เคชเคนเคฒे เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจा เคฒी। เคœैเคธे - เคœैเคธे เค†เคช เค…เคชเคจी เค†ँเค–ों เค•ो Regular Basis เคชเคฐ เค…เคชเคจी เค†ँเค–ों เค•े Improvement เค•े เคฒिเค เคธเคฎเคฏ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं, เคตैเคธे -เคตैเคธे เค†ँเค–ों เค•ी เคฎाเคธเคชेเคถिเคฏां เคฎเคœเคฌूเคค เค”เคฐ เคชเคนเคฒे เคธे เค”เคฐ เคญी เคฌेเคนเคคเคฐ เคนो เคœाเคคी เคนैं। เค”เคฐ improve eyesight। เคคो เคนเคฎ aankhon ki roshni badhane ke liye gharelu upay เค”เคฐ เค–ाเคจे เค•ी เคšीเคœों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคฌเคคाเคँเค—े। เคฒेเค•िเคจ เค‰เคธเคธे เคชเคนเคฒे เคนเคฎ เค†เคช เค•ो เค†ँเค–ों เคชเคฐ เค•ुเค› เคฒเค—ाเคจे เคตाเคฒी เคšीเคœों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค”เคฐ เค•ुเค› เคธाเคตเคงाเคจी เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคฌाเคคเคंเค—े।


How To improve Eye Sight | Aankhon ki Roshni kaise Badhaye

เค•เคˆ เคฒोเค— เค†ँเค–ें เคฎें เค•เคฎเคœोเคฐी เคนोเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคšเคถ्เคฎा เคฒเค—ा เคฒेเคคे เคนैं, เค”เคฐ เคธोเคšเคคे เคนैं, เค•ी เคฏเคน เค‰เคฎ्เคฐ เคญเคฐ เคฒเค—ाเคจा เคชเฅœेเค—ा। เคฒेเค•िเคจ เคนเคฎ เค†เคช เค•ो เค•ुเค› เคเคธी เคฌเคคाเคंเค—े เค•ी เคœिเคจเค•ो เคฐोเคœाเคจा เค‡เคธ्เคคเคฎाเคฒ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค†เคช เค…เคชเคจी เค†ँเค–ों เค•ो เค•ुเค› เคนी เคฆिเคจों เคฎें เคซเคฐ्เค• เคฆेเค–เคจे เคฒเค—ोเค—े । เค…เคชเคจे เค–ाเคจ เคชाเคจ เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เค†ँเค–ों เค•ी เคจเคธों เค•ो เค†เคฐाเคฎ เคชเคนुंเคšाเคจे เค”เคฐ เคฆेเค–เคจे เค•ी เคธเค•เคคी เค•ो เคชเคนเคฒे เคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†ँเค–ों เคชเคฐ เค•ुเค› เคตिเคถेเคท เคšीเคœों เค•े เค‡เคธ्เคคเคฎाเคฒ เคธे เค•ाเคซी เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เค•ुเค› เคฆिเคจों เคฎें เคนी เค…เคชเคจी เค†ँเค–ों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เค ीเค• เค•เคฐเคจा เคนै เคคो เค†เคช เค•ुเค› ayurvedic medicine for improving eyesight  เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै 

1.Anise and cucumber (.เคธौंเคซ เค”เคฐ เค–ीเคฐा )

 เคธौंเคซ เค”เคฐ เค–ीเคฐे เค•ा เคชेเคธ्เคŸ เคฌเคจा เค•เคฐ เคฒเค—ाเคจे เคธे เค†ँเค–ों เคชเคฐ เค•ाเคซी เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै। เคธौंเคซ เคฎें เค•ेเคฒ्เคธिเคฏเคฎ ,เคธोเคกिเคฏเคฎ ,เคชोเคŸेเคธिเคฏเคฎ ,เค†เคฏเคฐเคจ เคœैเคธे เค”เคฐ เคญी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชाเค เคœाเคคे เคนैं। เคœो เคนเคฎाเคฐे เค†ँเค–ों เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เค”เคฐ เคญी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। 
เคธौंเคซ เค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเฅœा เคซाเคฏเคฆा เคนเคฎाเคฐी เค†ँเค–ों เค•ो เคนोเคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เคธौंเคซ เค•ो เคฐोเคœाเคจा เคธुเคฌเคน เคถाเคฎ เค–ाเคจे เคธे เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคญी เคซाเคฏเคฆा เคนोเคคा เคนैं। เค”เคฐ เค–ीเคฐे เคฎें เคญी เค•เคˆ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं। เคœो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคชाเคšเคจเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เค ीเค• เคฌเคจाเคฏे เคฐเค–เคคा เคนै। 
how to increase vision of eye : เคธौंเคซ เค”เคฐ เค–ीเคฐे เค•ा เคชेเคธ्เคŸ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคธौंเคซ เค•ो เคฅोเฅœे เคธे เคชाเคจी เคฎें 1 เคธे 2 เค˜ंเคŸे เค•े เคฌाเคฆ เคจเคฐเคฎ เคนो เคœाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค†เคงे เค–ीเคฐे เคฎें เคฎिเคฒเค•เคฐ เคฎिเค•्เคธเคฐ เคฎें เคšเคฒा เคชेเคธ्เคŸ เคฌเคจा เคฒें। เค‡เคธเค•ा เคชेเคธ्เคŸ เคฌเคจा เคฒेเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค…เคชเคจी เค†เค–ों เคชเคฐ 30 เคธे 40 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคฒเค—ा เคฒे। เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ा เคฆिเคจ เคญเคฐ เค•ा เค•ाเคฎ เคชเฅœเคจे เคฏा เค•เคฎ्เคช्เคฏूเคŸเคฐ เค•ा เค•ाเคฎ เคนै। เคคो เค‡เคธเคธे เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒी เค ंเคกเค• เคฌเฅाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌเคจे เคนुเค เคชेเคธ्เคŸ เค•ो 10 เคฎिเคจเคŸ เค•े เคฒिเค freeze เคฎें เคฐเค– เคฒें। เคเคธा เค•เคฐเคจे เคธे เค‡เคธเค•ी เค ंเคกเค• เคฌเฅ เคœाเคคी เคนै, เค”เคฐ เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคฒเค—ाเคจे เคชเคฐ เค•ाเคซी เค†เคฐाเคฎ  เคฎिเคฒเคคा เคนै। 
เคธाเคฅ เคฎें เคธौंเคซ เค•े เคชाเคจी เคธे เคฒेเค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคชौเคงा เค”เคฐ เค‡เคธे เค–ाเคจ เคญी เค•ाเคซी เค…เคš्เค›ा เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคธौंเคซ เค”เคฐ เค–ीเคฐे เค•े เคชेเคธ्เคŸ เค•ो เคœ्เคฏाเคฆा เค†เคฐाเคฎ เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เค‡เคธ เคฒเค—ाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคšเคนเคฐेเค•ी 10 เคธे 15 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคธे เคฎเคธाเคœ เค•เคฐ เคฒें। เคฎเคธाเคœ เค•े เคฒिเค เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค…เคฐंเคกी เค•ा เคฒे เคฌเคนुเคค เค…เคš्เค›ा เคนोเคคा เคนै। เคฆोเคจों เคฎें เคธे เค•िเคธी เคเค• เคฏा เคซिเคฐ  เคฆोเคจों เค•ी เค“เค‡เคฒ เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐเค•े เคฎเคธाเคœ เค•ी เคœा เคธเค•เคคी เคนै। 
เค†ँเค–ों เค•े เค†เคธ เคชाเคธ เค”เคฐ เค†ँเค–ें เคฌंเคฆ เค•เคฐเค•े เคชเคฒเค•ों เคชเคฐ Circulation Motion เคฎें 10 เคธे 15 เคคเค•  เคนเคฒเค•ी - เคนเคฒเค•ी เค‰ँเค—เคฒिเคฏों เคธे เคฎเคธाเคœ เค•เคฐें। เคฎเคธाเคœ เค•เคฐเคจे เคธे เค†ँเค–ों เค•ी เคจเคธों เคฎें blood Circulation เคคेเคœी เคธे เคฌเฅเคจे เคฒเค—เคคा เคนै। เค”เคฐ เค†ँเค–ों เค•ी เคฐौเคถเคจी เคชเคนเคฒे เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจเคคी เคนै। เค†ँเค–ों เค•ी เคฎเคธाเคœ เค•เคฐเคจे เค•े เคฆौเคฐाเคจ เค†ँเค–ों เคฎें เคคेเคฒ เคšเคฒा เคญी เคœाเคคा เคนै เคคो เค‰เคธเคธे เค†ँเค–ों เค•ो เค•ोเคˆ เคจुเคธเค•ाเคจ เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค†เคช เค•ो เคฏाเคฆ เคฐเคนे เค•ी เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค…เคฐंเคกी เค•ा  100% เคถुเคฆ्เคง Extra Virgin เค”เคฐ Cold Press เคนो, เค”เคฐ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน Chemical Free เคนो। เคธाเคฅ เคœिเคจ เคฒोเค—ों เค•ो เคฆूเคฐ เคฏा เคชाเคธ เค•ा เค ीเค• เคคเคฐเคน เคธे เคจเคนीं เคฆीเค–เคคा เคนो เคฏा เคฌाเคฐ เคฌाเคฐ เค†ँเค–ों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคนोเคคा เคฐเคนเคคा เคนै। เค”เคฐ เคœिเคจเค•े เคฆिเคฎाเค— เคฎें เคฏे question เคฐเคนเคคा เคนो เค•ि how to improve vision of eyes, เคคो เค‰เคจ्เคนें เคฎเคธाเคœ, เคธौंเคซ เค”เคฐ เค–ीเคฐे เคตाเคฒे เคจुเคธ्เค•े เค•ो เคนเคซ्เคคे เคฎें 2 เคฏा 3 เคฌाเคฐ เคฐाเคค เคฎें เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคœเคฐूเคฐ เค‡เคธ्เคคเคฎाเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค। เค‡เคธे เค•เคฐเคจे เคธे เคจ เคนी เค†ँเค–ों เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै, เคธाเคฅ เคฎें เค†ँเค–ों เค•ी เคšเคฎเค• เคญी เคฌเฅ เคœाเคคी เคนै। เค”เคฐ เคœिเคจ เคฒोเค—ों เค•ी เค†ँเค–ों เค•े เคจिเคšे เค•ाเคฒे เค˜ेเคฐे เคนो เคœाเคคे เคนैं เคตो เค‡เคธเค•ा เค‰เคชाเค เค•ा เค‡เคธ्เคคเคฎाเคฒ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

2.Which Food Increase Eye Power | How to increase eye power naturally

เค†เคœเค•เคฒ เค•े เค‡เคธ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคนเคฎ เคฆेเค–เคคे เคนै เค•ी เคธเคญी เคฒोเค— เค…เคชเคจे เค…เคชเคจे เค•ाเคฎो เคฎें เคฒเค—्เค—े เคนुเค เคนै। เคœिเคธเค•ा เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคนै เฅžोเคจ ,เคฒैเคชเคŸॉเคช,เค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ,เค”เคฐ เคญी เค…เคจेเค• เคšीเคœ เคœो เคนเคฎाเคฐे เค†ँเค–ों เค•ी เคฐौเคถเคจी เค•े เคฒिเค เค•ाเคซी เคœ्เคฏाเคฆा เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคนै। เค…เคชเคจी เคธेเคนเคค เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เค†ँเค–ों เค•ी เคฐौเคถเคจी เค•े เคฒिเค เคนเคฎे เค…เคชเคจा เค…เคš्เค›े เคธे เค–्เคฏाเคฒ เคฐเค–เคจा เคšाเคนिเค ,เคœो เค•ी เคนเคฎाเคฐे เค†เคจे เคตाเคฒी เคœเคจเคฐेเคถเคจ เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै ।, เค…เคชเคจे เค•ाเคฎो เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เคนเคฎे เค…เคชเคจी เค†ँเค–ों เค•ा เคญी เค–्เคฏाเคฒ เคฐเค–เคจा เคšाเคนिเค।  เค†ँเค–ों เคชเคฐ เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคจे เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคจ เคนै। เคนเคฎाเคฐा เคฆिเคจเคญเคฐ เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐॉเคจिเค• เคกिเคตाเค‡เคœ ,เคœ्เคฏाเคฆा เคฆेเคฐ เคคเค• เคชเฅœเคจा, เค”เคฐ เค…เคชเคจे เค–ाเคจ เคชाเคจ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคจ เคฐเค–เคชเคจ। เคฏे เคธเคญी เค†ँเค–ों เค•े เค•เคฎเคœोเคฐ เคนोเคจे เค•े เค•ाเคฐเคจ เคนोเคคे เคนै। เคœिเคธเค•े เค•ाเคฐเคจ เคฒोเค—ो เค•ी  เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคšเคถ्เคฎा  เคฒเค— เคœाเคคा เคนै । เค…เค—เคฐ เคนเคฎ เค…เคชเคจे เค–ाเคจ เคชाเคจ เค”เคฐ เคฒाเค‡เคซ เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เคฎें เคฅोเฅœा เคฌเคฆเคฒाเคต เค•เคฐ เคฆेเคคे  เคนै। เคคो เคนเคฎाเคฐी เค†ँเค–ों เคชเคฐ เค•ाเคซी เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै เคคो เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคธे เคšเคถ्เคฎा เคญी เคนเคŸเคœाเคคा เคนै। เค”เคฐ เค†ंเค–े เคธे เคชเคนเคฒे เคธे เคญी เคœ्เคฏाเคฆा เคธाเฅž เคฆिเค–เคจे เคฒเค—्เค—เคคा เคนै। aankhon ki roshni kaise badhaye เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เค•ुเค› เคเคธे  เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฌเคคाเคँเค—े เคœिเคจเคธे เค†ँเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เคชเคฐ เค•ाเคซी positive เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै। ।

Gooseberry

 เค‡เคธเคฎें เคชाเคˆ เคœाเคจे เคตाเคฒी เคตो เคธाเคฐी เคšीเคœ เคนै เคตเคน เค•ाเคซी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนै।  เคนเคฎाเคฐी เค†ँเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เค•े เคฒिเค เค†ंเคตเคฒा เค•ा เคธेเคตเคจ เคฌเคนुเคค เคœเคฐुเคฐी เคนै। เคนเคฎเค•ो เค‡เคธे เค…เคชเคจे เคกाเค‡เคŸ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐ เคฒेเคจे เคธे เคนเคฎाเคฐी เค†ँเค–ों เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เคญी เค ीเค• เคนो เคœाเคคी เคนै। เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เค ीเค• เคจ เคนोเคจे เคธे เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै।  เค‡เคธเคฒिเค เค†ंเคตเคฒा เคนเคฎाเคฐे เค†ँเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนै। เค”เคฐ เค†เคชเค•ो เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เค†ंเคตเคฒे เค•ा เคฐเคธ เคชीเคจा เคšाเคนिเค เคฏा เคซिเคฐ  เค†ंเคตเคฒे เค•ा เคฎुเคฐเคฌ्เคฌा เคฌเคจाเค•เคฐ เค–ाเคจा เคšाเคนिเค

Cardamom

เค‡เคฒाเค‡เคšी เค•ा เคฐोเคœाเคจा เคธेเคตเคจ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคœैเคธे เคนเคฎ เค‡เคธे เคšाเคฏ เคฎें , เค–ीเคฐ เคฎें , เคฏा เคซिเคฐ เค†เค‡เคธ เค•्เคฐीเคฎ เคฎें เค‡เคธเค•ा เคธेเคตเคจ เคนोเคคा เคฐเคนเคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค‡เคฒाเค‡เคšी เค•ा เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค†ँเค–ों เค•ो เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐे เคธเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคกा เคคाเคชเคฎाเคจ เคฎिเคฒเคคा เคนै। ,เค”เคฐ เค†เคช เค‡เคฒाเค‡เคšी เค•ो เคธौंเคซ เคฎें เคชीเคธ เค•เคฐ  เค‰เคธเค•ा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจाเคจा เค”เคฐ เค‡เคธเค•े เคฌाเคฆ เค‡เคธे เค ंเคกे  เคฆूเคง เคฎें เคฆाเคฒ เค•เคฐ เคชीเคฒें , เคเคธा เค•เคฐเคจे เคธे เค†ँเค–ों เค•ो เค•ाเคซी เค ंเคกเค• เคฎिเคฒเคคी เคนै। เค”เคฐ เค†ँเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เคญी เคฌเฅเคคी  เคนै ,। เค‡เคธเค•ा เคธेเคตเคจ เคนเคฎ เค•िเคธी เคญी เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै। เค ंเคก เคนो เคฏा เค—เคฐ्เคฎी ,เค•्เคฏुเค•ी เคฏเคน เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคคाเคชเคฎाเคจ เค•ो เคฐाเคนเคค เคฆेเคคी เคนै। เคจाเค•ि เคจुเค•्เคธाเคจ।

Green Vegetable

เค†เคœเค•เคฒ เค•े เคฌเคšे เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเค“ เค•ो เค–ाเคจा เคชเคธंเคฆ เคจ เค•เคฐเค•े เคฌเคนाเคฐ เค•े เค–ाเคจे เค•ो เคœ्เคฏाเคฆा เคชเคธเคฆं เค•เคฐเคคे เคนै เคœिเคธเค•े เค•ाเคฐเคจ เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคญी เค•เคฎเคœोเคฐ เคนोเคจे เค•ा เคซเคฐ्เค• เคชเฅœเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เคฐोเคœाเคจा เค•ी เคกाเค‡เคŸ เคฎें เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเค“ เค•ा เคœ्เคฏाเคฆा เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐा เคœाเคฏे เคคो เคตः เคนเคฎाเคฐी เค†ँเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนोเค—ी , เค”เคฐ เค‡เคธी เคตเคœเคน เคธे เค•ुเค› เคฒोเค— เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเค“ เค•ा เคธेเคตเคจ เคœ्เคฏाเคฆा เค•เคฐเคคे เคนै।, เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเค“ เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เค—्เคฐीเคจ เคŸिเคฏा เคœिเคธे เคนिंเคฆी เคฎें เคนเคฐी เคšाเคฏ เคฌोเคฒเคคे เคนै เคœो เค•ी เคซिเคŸ เคฐเคนเคจे เค”เคฐ เค†ँเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค…เคš्เค›ी เคฐเคนเคคी เคนै ।  

Walnut

เคตैเคธे เคคो เคนเคฎ เค…เค–เคฐोเคŸ เค•ा เคธेเคตเคจ เคœ्เคฏाเคฆा เคจเคนीं เค•เคฐเคคे เค•्เคฏुเค•ी เค‰เคธเค•ा เคนเคฎाเคฐे เค˜เคฐो เคฎें เคฏा เคฐเคธोเคˆ เคฎें เคœ्เคฏाเคฆा เคช्เคฐเคฏोเค— เคจเคนीं เคนोเคคा เคฒेเค•िเคจ เค…เค–เคฐोเคŸ เคฎें เค“เคฎेเค—ा 3 เคซैเคŸी เคเคธिเคก्เคธ เคชाเค เคœाเคคे เคนै, เค”เคฐ เค…เฅ™เคฐोเคŸ เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค‡  เคœैเคธे เค…เคš्เค›े เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคญी เคชाเค เคœाเคคे เคนै ।  เค…เฅ™เคฐोเคŸ เคฎें เคฏे เคฆोเคจों เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคชाเค เคœाเคจे เคธे เค…เฅ™เคฐोเคŸ เค•ो เค•ाเคซी เคนेเคฒ्เคฆी เคฎเคจ เค—เคฏा เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เค†ँเค–ों เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•े เคฒिเค เค…เค–เคฐोเคŸ เค•ो เคฐोเคœाเคจा เค•ी เคกाเค‡เคŸ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค เคœिเคธเคธे เคนเคฎाเคฐी เค†ँเค–ों เค•ो เค•ोเคˆ เคคเค•เคฒीเคซ เคจ เคนो , เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจे เคฐเคนे।

Carrot Juice
เค—ाเคœเคฐ เค•ा เคฐोเคœเคจ เคธเคฌ्เคœी เคฏा เคธเคฒाเคฆ เคฎें เคช्เคฐเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆा เคฎिเคฒเคคा เคนै เคฏเค•ीเคจ เค…เค—เคฐ เค†เคช เค—ाเคœเคฐ เค•ा เคœूเคธ เคฌเคจा เค•เคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธाเคฅ - เคธाเคฅ เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคญी เค•ाเคซी เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै। เคเค• เค—िเคฒाเคธ เค—ाเคœเคฐ เค•े เคœूเคธ เค•ा เคฐोเคœाเคจा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคฆिเคจों เคฎें เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคซเคฐ्เค• เคฆिเค–เคจे เคฒเค—เคคा เคนै เคœिเคธเคธे เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคฒเค—ा เคšเคถ्เคฎा เคนเคŸ เคœाเคฏेเค—ा।

Almond

เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เคนเคฎ เคฎेเคตा เค•े เคฐूเคช เคฎें เค‡เคธ्เคคเคฎाเคฒ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคฌाเคฆाเคฎ เค•ाเคซी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนोเคคा เคนै। เค•्เคฏोंเค•ि เคฌाเคฆाเคฎ เคฎें เค“เคฎेเค—ा 3 เคซैเคŸी เคเคธिเคก เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค”เคฐ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค‡ เค”เคฐ เคंเคŸी - เค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคญी เคนोเคคे เคนैं। เคœो เค†ँเค–ों เค•े เคธाเคฅ - เคธाเคฅ เคฏाเคฆเคฆเคธ्เคค เค”เคฐ เคเค•ाเค—เค—िเคฐिเคคा เคญी เคฎเคœเคฌुเคค เคนोเคคी เคนै। เค†เคช เค•ो เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค เคฐाเคค เคฎें 5 เคธे 10 เคฌिเค—เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เคฐเค–เคฆें เค”เคฐ เคธुเคฌเคน เค‰เค เค•เคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เค›ीเคฒ เคฒें เค”เคฐ เค›िเคฒเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค‰เคธे เคชीเคธ เคฒें। เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เคชीเคธเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค‰เคธे เค ंเคขे เคฆूเคง เคฎें เคฆाเคฒ เค•เคฐ เคชीเคฒें। เคเคธा เคฐोเคœाเคจा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค†ँเค–ों เค•ी เคฐौเคถเคจी เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै।  

Tomato 

 เคŸเคฎाเคŸเคฐ เคเค• เคเคธी เคธเคฌ्เคœी เคนै เคœोเค•ि เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค•ो เคธเคฒाเคฆ เค•े เคธाเคฅ เคฏा เค•เคš्เคšा เค–ाเคจे เคธे เค†ँเค–ों เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เคœ्เคฏाเคฆा เค…เคธเคฐ เคชเฅœเคคा เคนै। เคŸเคฎाเคŸเคฐ เคฎें เคฒिเคฏूเคŸेเคจ ,เคฒाเค‡เค•ोเคซोเคจ เคœैเคธे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं। เคฒेเค•िเคจ เคŸเคฎाเคŸเคฐ เคฎें เคฒाเค‡เค•ोเคซोเคจ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค…เคงिเค• เคนोเคคी เคนै। เคœिเคธเค•ा เคœ्เคฏाเคฆा เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐเคจे เคธे เค†ँเค–ों เค•ी เคฐौเคถเคจी เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เคช्เคฐเคญाเคต เคชเฅœเคคा เคนै।

Garlic and Onion 

เคฒเคนเคธुเคจ เค”เคฐ เคชिเคฏाเคœ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคธे เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै। เค”เคฐ เค‡เคธे เค–ाเคจे เคธे เค†ँเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เคชเฅœเคคा เคนै।  เค•्เคฏोंเค•ि เคถเคฐीเคฐ เค•े เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฐเคนเคจे เคธे เค†ँเค–ें เค•ाเคซी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคी เคนैं। เค‡เคจ เคฎें เคंเคŸी - เคฌाเคฏोเคŸिเค• เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค…เคงिเค• เคนोเคคी เคนै। เค‡เคธเค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค—ुเคฒेเคŸाเคฅिเค“เคจ เค•ो เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธ เคฎें เคธเคฒ्เคซเคฐ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคคी เคนै। เคธเคฒ्เคซเคฐ เค•ी เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคจे เคฏเคน เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนोเคคा เคนै। เคฐोเคœเคจ เคธुเคฌเคน เค‰เค เค•เคฐ เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคเค• เคซांเค• เคฒेเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฅเค•ाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै। เค”เคฐ เค†ँเค–ें เคญी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै। เคธाเคฅ เคฎें เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…เคจ्เคฏ เคฐोเค—ों เค•ो เคญी เคฎिเคŸाเคคा เคนै।

Berry

Berries เคเค• เคเคธा เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคนै। เคœो เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เค•े เคธเคฎเคฏ เคฎें เค†เคคा เคนै। เคœिเคธे เคชुเคฐे India 80 เคช्เคฐเคคिเคธเคค เคฒोเค— เค‡เคธ เค–ाเคจा เคชเคธंเคฆ  เค•เคฐเคคे เคนैं। เค…เค•्เคธเคฐ เคฒोเค— เคœाเคฎुเคจ เค•ो เค•ाเคฒे เคจเคฎเค• เคฏा เคซिเคฐ เคšाเคŸ เคฎเคธाเคฒा เคกाเคฒ เค–ाเคจा เคชเคธंเคฆ เค•เคฐเคคे। เค”เคฐ เคœाเคฎुเคจ เค†ँเค–ों เค•े เคฒिเค  เค•ाเคซी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคฎाเคจा เค—เคฏा เคนै। เค‡เคธเค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคชुเคฐे India เคฎें เคธिเคฐ्เคซ 20 เคœाเคจเคคे เคนैं। เคœिเคจ्เคนें เค†ँเค–ों เคธे เคธเคฎ्เคฌंเคงिเคค เค•ोเคˆ เคญी เคชเคฐेเคถाเคจी เคนोเคคी เคนै। เคœैเคธे - เค†ँเค–ों เคฎें เคชाเคจी เค†เคจा , เค†ँเค–ों เคฎें เคญเคฐी เคชเคจ เคฐเคนเคจा , เคชเคฒเค• เคฌंเคฆ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เค†ँเค–ों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคนोเคจा। เค…เค—เคฐ เค•ोเคˆ เคญी เคชเคฐेเคถाเคจी เคนोเคคी เคนै। เคเคธी เคชเคฐेเคถाเคจी เคฎें เคœाเคฎुเคจ เค•ा เค…เคงिเค• เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค। เคœाเคฎुเคจ เคฎें Vitamin c เค•ी เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคชाเคˆ เคœाเคคी เคนै เคœिเคธ เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†ँเค–ें เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนैं। เค”เคฐ เคฏเคน เคธाเคฅ เคฎें เคฎोเคคिเคฏाเคฌिंเคฆु เคœैเคธी เคœोเค–िเคฎ เคฌीเคฎाเคฐी เค•ो เคญी เค ीเค• เค•เคฐเคคा เคนै।


Comments

Post a Comment